Toitumisest olulisem või vähemalt sama tähtis! :-)

Teemaks on positiivsed kinnitused. Jaa justnimelt, need ongi nii olulised nagu hingamine. Me ju ei soovi olla niivõrd mõjutatud kõigest, mis tuleb väljastpoolt. Tegelikult on isegi see juba teaduslikult tõestatud, et saame muuta ja mõjutada oma dna-d. Kes soovib ja pole veel lugenud, siis siin lingil on sellest pisut juttu:
http://alkeemia.ee/artiklid/Teadlased-on-toestanud-et-DNA-d-saab-umber-jarjestada-sonade-ja-sageduste-abil/l-123/c-439/
Ühesõnaga, minul igatahes on kõrini sellest, kuidas igasugused sissejuurdunud vale-uskumused "aitavad" minu isiklikku reaalsust luua. Kui alustada nende kinnituste lugemist, võib energeetilist muutust ja heaolutunde tõusmist täheldada juba peale esimest lugemist. See on ju otsene tõestus - sõna vägi on tohutult võimas! Tasub ju lasta suust välja selliseid sõnu, mis meile ja meie ümber on toetavad ja kasutoovad.
Olen ka juba saatnud neid kinnitusi vastavalt elutee numbrile koos numbrimaagia isikliku analüüsiga, kuid nagu aimasin, enamus on sellest kuidagi mööda libisenud. Ja eks selliseid asju ongi lihtne panna homse varna. Kui keegi märkab kinnitustes muudatusi, kellele olen need saatnud, siis jah, ma olen neid tasapisi teinud, et nad oleksid ainult jaatavas vormis.
Neid kinnitusi on soovitav lugeda kindlasti 30 päeva järjest.
Positiivsete kinnitustega me saame muuta oma elu selliseks, nagu soovime. Me saame  kinnitustega oma mõistust tulemuslikult ümber programmeerida. Kui on negatiivne sisseharjunud mõte, siis asendame selle positiivse kinnitusega, proovime seda vähemalt iga päev 15 minutit, 30 päeva jooksul. See 30 päeva on aeg selleks muutuseks. Soovitav on alustada iga uut päeva positiivse kinnitusega/kinnitustega.
Minu südamele on koputanud tugevalt üks tunne, sellepärast seda ka jagan. See tunne ütleb, et me saame luua muutusi ainult läbi iseenda. Just see ongi võti. Ja asugem siis ometigi tegudele. Seda ei ole ju palju, pühendada igast päevast umbes veerand tunnikest isikliku ilusama reaalsuse loomisele ja läbi selle ka suurema pildi kaunimaks maalimisele. Ma lisan siia kõikide elutee numbrite kinnitused, kuna  mina ja veel paljud tundsid nii, et soovivad lugeda ka teisi. Neid lugedes saame asuda muutma seda virrvarri, milles end pidevalt leiame. Valeuskumused, mis loovad meie eludesse piiranguid, on meile endile niivõrd läbipaistvad, et me isegi ei hooma nende olemasolu. Kui asud lugema kinnitusi, võid isegi neid näha. Saad aru, kui hakkab see "ahvikese" hääl vahele segama ja ütlema: aga, kui, jne. Siis seda enam tuleb asuda asja kallale.
Loomulikult võib siia juurde lisada ka teisi kinnitusi, mis on siis hetkel aktuaalne teema ja mida selles loetelus pole, nt: ma armastan oma tööd ja olen selles edukas, jne.
Iga kinnituse taga on sulgudes kirjeldus, millele see sobiv on. Aga kinnituse mõju on palju laiem, niisiis soovitan kinnitust lugeda ka siis, kui pole seda probleemi, mis sulgudes märgitud on. Mina kirjutasin omale kinnitused märkmikusse ümber, ilma sulgudes asuva märketa. Mulle lihtsalt meeldib paberilt lugemine rohkem, kui arvutist. Aga aitab nüüd lobast, asugem siis kinnitama! :-)

"Olen meeleldi valmis muutma mõtteid, mis on loonud selle olukorra." (draama-sõbrad)

"Ma olen täielikult rahul, et mina olen mina. Olen küllalt hea just sellisena, nagu olen." (kriitiline mina)

"Ma vaatan julgelt tulevikku. Tänane on mu kõige väärtuslikum kingitus ja ma olen alati kaitstud." (mure tuleviku suhtes)

"Olen suurepärane sellisena nagu just olen. Elu on hea. Lasen nüüd vabaks kõik, mis mind enam ei teeni." (artriit)

"Olen terviklik ja rahulik oma leebes keskmes, mis on alati kaitstud." (lööve)

"Usun elu tarkusesse. Ma võin puhata ja olen alati hoitud." (juuste hõrenemine)

"Ma võtan reaalsuse omaks. Vajan maailma ja maailm vajab mind." (alkohol)

"Mul on piisavalt aega, et teha mida vaja. Ma jõuan alati õigeks ajaks." (hemorroidid)

"Olen tugev ja minu rahulik olemus on muutumatu.  (maohaavad)

"Mul on mu kese ja see on lõputu rahuga muutumatu paik." (nakkused)

"Minu otsuseid suunab taevalik inspiratsioon ja universumi tarkus." (probleemid hammastega)

"Võtan omaks magamise rahu ja une tervistava toime. Usaldan ja usun positiivsesse tulevikku." (unetus)

"Olen alati valmis juurdlema ja teisi mõistma. Mind armastatakse, kui ma jätkan muutumist." (põlvehädad)

"Kuulun kokku universumi ja eluga. Ükskõik kuhu lähen, olen alati kodus." (kanapimedus)

"Olen vaba minevikust ja kogu selle koormast, alates sellest ajast liigun vabana edasi." (valu keskseljas)

"Mind toidab kõik hea, mis jõuab minuni tervislikus külluses." (suuprobleemid)

"Kohtlen teisi õiglaselt ja respekteerin nende mõtteid. Tõmban ligi inimesi, kes mind tunnustavad." (kaelaprobleemid)

"Olen üks universumiga ja universum kaitseb mind alati."  (allergiad; eraldatuse tunne)

"Ma olen siin, et elada rõõmsalt oma elu. Ma elan järjest paremini." (astma; lämmatuse tunne)

"Ma olen oma eluteekonnal tugev ja leian alati abi, mida vajan."  (seljahädad; uskumus et ei toetata)

"Hingan sisse ja välja armastuse ja lahkusega."  (hingeõhk)

"Ma näen selgelt head selles ilusas maailmas." (silmad)

"Ma lasen lahti kõik vana ja kasutu ning tervitan uut ja elujõulist minu elus." (kõhukinnisus)

"Ma olen üks küllusliku universumiga, see pakub mulle armastavalt kõike, mida ma vajan." (alaselg)

" Elu on väga hea ja ma suhtun sellesse julgusega." (kopsud)

"Igale olukorrale on alati lahendus ja mul on jõudu seda kasutada." (kõrge/madal  vererõhk)

"Tunnustan rõõmuga oma kohta universumis ja olen teadlik, et mu vajadused täidetakse alati."  (peavalud)

"Kogu mu olemus on terviklik ja kaitstud, minuni pääseb ainult armastusel põhinev." (nahaprobleemid)

"Ma leian alati ja igas olukorras abi, mida just vajan." (hirmuhood)

"Võtan elu rõõmsalt käte vahele ja olen teadlik, et mind saadab alati edu." (käte värisemine)

 "Ma hingan vabalt ning usaldan elu voolu ja kulgu." (suhtlemisprobleemid)

"Jumalik õigusemõistmine leiab aset igal ajal."  (keerulised suhted/olukorrad)

"Ma usun piiritusse küllusesse ja raha on alati olemas." (hirm raha puuduse ees)

"Elan iga päev hetkes, andestades kõik selle, mis jääb minevikku."  (minevikuvalu/viha)

"Vabanen rõõmuga kõigest oma minevikus. Ümbritsen end vaid armastusega." (minevikku takerdumine)

"Ma olen kannatlik ja rahulik, ma näen igaühes armastust." (kärsituse tunne)

"Raha tuleb külluse ookeanist alati minu juurde" (võlad, mured/hirmud sellega seoses)

"Mina näen armastuse silmadega. Alati on olemas harmooniline lahendus läbi armastuse energia ja nüüd ma tunnustan seda." (hukkamõistmine, sallimatus)

"Mina tervitan armastavaid ja rikastavaid suhteid mehega (või naisega), kellega me oleme emotsionaalselt ühel lainel, kes on minuga sarnane, kes on aus, lõbus ja kirglik ning kellest saab minu elukaaslane."

 (Kui on olnud partner/partnerid, kes on petnud, lisage sinna juurde sõna: truu.

 Kui on materiaalselt segased lood, lisage: ... mehega(naisega), kes tuleb hästi toime)

"Ma tervitan oma head kuulsust ja õnne täna." (meeleolu kõikumised)

"Ma usaldan elu kulgu ja olen oma kujutlustes armastatud ja rahul."  (meeleolu kõikumised)

"Naudin oma teekonda ja suudan alati liikuda turvaliselt." (jalgadele)

"Täna on mul kõik olemas, mida vajan täiuslikuks harmooniaks oma kehas ja hinges." (liigne magusaisu)

"Mina aktsepteerin julgelt kõiki maailma ilusaid hääli." (kõrvad)

"Elu jõuab minuni ilusate harmooniliste rahu lainetena." (seedimine)

"Mina armastan väga oma keha ja olen õnnelik, et olen naine." (menstruatsioon)

"Ma juhin oma elu ise. Ma puhkan siis, kui soovin. Kõik on suurepärases korras." (peavalud)

"Mul on alati toitu piisavalt. Mina armastan ja mind armastatakse." (liigsöömine)

"Elu toetab ja armastab mind alati." (ülaselg)

"Lasen vabaks oma ootused. Elan iseendaga ja teistega täielikus harmoonias." (põis, kuseteed)

"Minu mõtted on alati tähtsad, need teenivad kõrgeimat hüve. Mul on õigus sellele, et mind kuulatakse." (kurguhädad)

"Minevik on möödas.  Ma  olen õnnelik,  mulle on andestatud, elu võtab mind täielikult omaks." (kasvajad)

"Viibin alati õigel ajal õiges kohas. Tervitan uut ja tulevikku." (kõhuhädad)

 "Ma tunnistan rõõmuga oma vastutust ja saan alati hästi hakkama." (õlad)

Tähtkujudele sobiv toit ja vitamiinid

Kirjutan siia ka vastavalt tähtkujule sobivad toidud ja vitamiinid. Kõigepealt võiks pisut mõelda sellele, kas usume üldse sellesse. Kui nüüd niimoodi väga lihtsalt asjale läheneda, siis mõelgem, mida suudab ainuüksi Kuu korda saata. Toon sellepärast just selle välja, kuna see on meile rohkem "käega katsutavam". Ei pea olema ju teadlane selle jaoks, et aru saada sellest, et kõik kosmoses on omavahel kooskõlas ja kõik mõjutab kõike ja kõiki. Ja kosmos pole mitte midagi seal kusagil kaugel olevat, kosmos on meie sees, meie ümber, meiegi oleme osake sellest. Aga nüüd teemasse tagasi.
Kõige kiiremini põletavad kaloreid tulemärgid jäärad, lõvid ja amburid. Nendel on ka nõrkus süüa rohkem kui keha tegelikult soovib.
Teistest pisut rohkem peavad vaeva nägema aga maamärgid sõnn, neitsi ja kaljukits, kuna nende seedimine on pisut aeglasem ja kilod võivad kiiremini koguneda.
Õhumärgid kaksikud, kaalud ja veevalaja on oma energilisuse tõttu samamoodi õnnega koos, nagu ka tulemärgi esindajad, ka nende kilod kaovad hõlpsasti. Nendel on aga kombeks kõige sagedamini toitumises laskuda äärmustesse.
Veemärgid vähk, skorpion ja kalad on jojo-tüüpi, nad võivad kosuda ja kõhnuda kiiresti ja imeväel.

Kindlasti ei pea ja ei saagi alati kõigega nõustuda, oleme ju toitumises väga erinevate suundadega. Kuid midagi leiab ikka iga tähemärgi esindaja sellest loetelust, vähemalt vitamiini osas tasuks tähelepanu kõrgendada. Ma ei väsi kordamast, et oleme ju kõik osake kosmosest ja tasub siis tähele panna, mida meie kehastumise hetkel valitsenud taevakaar soovitab.



Jäär
K-vitamiin.
Kasulikud on rohelised herned, tomat, spinat, sibul, küüslauk, porgand, värske kapsas, nõgesesupp, värsked salatid, õunamahl, viinamarjamahl, teraviljad, vähem liha ja rohkem kala.


Sõnn
E-vitamiin.
Seda saab nisuidudest ja taimeõlist. 
Kasulikud on õunad, viinamarjad, aedviljad, karri, tšilli, petersell, spinat, kartul, värske kapsas, kartul. Unustada suhkur (seda soovitaks kõikidele!)  ja magustoiduks kuivatatud puuviljad.


Kaksikud
C-vitamiin.
Nõges, sõstrad, roheline sibul, hapuoblikad, kiivi, tsitrulised, petersell, kurk, seller, till. 
Luubi all tasub hoida loomseid valke, mitte liialdada, kõige rohkem 1 kord päevas, linnuliha on sobiv. Kohvi võiks unustada.


Vähk
B-vitamiin.
Porgand, herned, spinat, kapsas, redis, kabatšok. Suhkur unustada! Liha asemel kasulik süüa kala. 
Teravili on ka okei.


Lõvi
A-vitamiin. 
Porgand, kõrvits, tomatid, peet, küüslauk. Kommi asemel kuivatatud puuviljad.


Neitsi
C-vitamiin
Taimetoit on ideaalne, kuna neitsil on tundlikum seedimine. (Hehee, see on minu puhul küll kümnesse, olen neitsi ja minu menüüst on liha väljas).
Sõstrad, hapuoblikad, till, nõges, sibul, petersell, õunad, banaanid, kaunviljad, pruun riis.


Kaalud
E-vitamiin.
Kurk, tomat, petersell, mais, kabatšok, roheline hernes, spinat, õunad, maasikad, kala.
Juua paljupalju vett, unustada alkohol ja magusad joogid. 


Skorpion
E-vitamiin.
Porgand, värske kapsas, seller, mädarõigas, apelsinid, kirsid, sidrun, kama, linnuliha.


Ambur
C-vitamiin.
Nõges, till, kartul, hapuoblikas, sõstrad, kiivid, tsitrulised. 


Kaljukits
D-vitamiin.
Kalamaksaõli, munakollane, või, piim, porgand, peet, till, redis. 
Kaljukitsele sobivad teravad road koos ergutavate lisanditega. 


Veevalaja
D-vitamiin.
Munakollane, või, piim, tsitrulised, kuivatatud puuviljad, hapuoblikasupp, till, petersell, kala, teraviljatoidud
Loomset toitu mitte süüa üle ühe korra päevas. 


Kalad
E-vitamiin.
Nisuidud, taimeõli, spinat, kress-salat, lehtsalat, ploomid, virsikud, aprikoosid.
Imejoogiks on kaladele kapsamahl! 
Soola võiks vältida.

Aluselist ja happelist keskkonda tekitavad toidud

Kirjutan siia põhilisemad toidud, mis tekitavad siis emba-kumba keskkonda. Proovime siis õppida võimalikult aluselist keskkonda hoidma, sest see on ju tervise jaoks a ja o.


Aluselist keskkonda tekitavad toidud
Enamik küpsetest puuviljadest
Enamik köögiviljadest
Oder
Tatar
Sojaoad
Lima oad
Azuki oad
Brasiilia pähklid
Idandatud mandlid
Mesi
Hirss



Happelist keskkonda tekitavad toidud
Alkohol
Banaanid
Oad (enamik)
Veiseliha
Lambaliha
Sealiha
Kanaliha
Kalkun
Mais
Piimatooted
Munad
Kala 
Teravili
Pähklid
Riis
Ploomid (ka kuivatatud ploomid)
Limonaadid
Koorikloomad
Suhkur
Maguskartulid
Tomatid (töödeldud)
Valmimata puuviljad


Happelise elu mõju tervisele ilmneb palju luutiheduse vähenemisena. Tihti hakatakse siis võtma kaltsiumit sisaldavaid toidulisandeid ja tarbima rohkem piima ja piimatooteid, et saada luid ehitavat kaltsiumit. Seda aga ei mõisteta, et luu on nagu Alka Seltzeri tablett, mis vabastab susisedes oma soolad, kui püütakse muuta leelisemaks verd, mis on olnud krooniliselt happeline --- ja siis soovitatakse raviks hoopis happelist keskkonda tekitavaid piimatooteid!?! Kaltsiumi ei talletata luudes ka piisava d-vitamiinita.



Puhastusprogrammi toitained
Loodus hoolitseb tegelikult nende toitainete eest, mida vajame puhastuseks, et toksiinidest vabaneda. Need saab kätte, kui tarbime eelnevalt kirjutatud lubatud toiduaineid. Et aga saada maksimaalsed tulemused, on hea võtta lisaks mõningaid toidulisandeid.

Kiudaine. 
Kiudaine mängib erilist rolli eliminatsiooni toetamiseks, absorbeerib vett ja tekitab massi, mis käivitab sooltes liikumise ning aitab kaasa jääkide eemaldamisele. Kiudained seovad toksilised jäägid, mida sooled verest eemaldavad ja tagavad sellega, et nad uuesti tagasi ei absorbeeru. Nad on toiduks headele bakteritele, aitavad luua soolte tervet keskkonda. Kiudained püüavad ka kinni kolesterooli, samas tekitavad täiskõhutunde ja piiravad ülesöömist. 
Tarbida looduslikke tooteid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu psülliumi kestad ja seemned, kuivatatud ploomi, linaseemneid, guaaroad.
Hea on kasutada ka betoniidisavi, et siduda veelgi rohkem toksiine (ka raskemetalle) ja vähendada gaase.
Probiootikumid
Probiootikumid on äärmiselt vajalikud, et taastada soolestiku kasuliku mikrofloora sadu eri liike. Müügil on palju probiootilisi lisandeid, millest mõningaid tuleb peale avamist hoida külmikus. Veenduge ka selles, et need sisaldaks vähemalt 15 miljardit organismi ühe doosi kohta. Üks doos päevas puhastumisprogrammi ajal peaks olema piisav. 
Antimikroobsed ained aitavad tappa patogeenseid ehk halbu baktereid. Paljud puhastumisretseptide koostisosad : küüslauk, sibul, brokkol, sidrun, oliiviõli, kookosõli ja paljud vürtsid on antimikroobsete omadustega. Tark oleks puhastuse ajal tarbida ühte või kahte järgnevatest preparaatidest:
kontsentreeritud puneõli
küüslaugukapslid (või toorest küüslauku iga päev)
lagritsajuur
berberiin
rabarberijuur
tihasheina juur
kuldjuur
ingverijuur
salvei lehed
tüümianiõli
Oliiviõli võtta igal õhtul, see õlitab sooli, parandab jääkide väljutamist, varustab vajalike rasvadega, tapab pisikuid, stimuleerib sapipõit ja maksa. Tasub võtta igal õhtul 2 spl oliiviõli enne magama minekut, selle peale vett ja sidrunit.
Maksa toetavat preparaati võiks ka võtta, hästi levinud ja hea maksa toetav ravim on:
piimohakas
võilillejuur
koirohu lehed
N-atsetüültsüsteiin

Ei! Väldi neid toite (puhastuse ajal)

Asun kohe asja juurde. Puhastuse ajal ja ka veidi enne seda ja peale seda väldi järgmisi toite:

Piimatooted ja munad: kõik! kaasa arvatud vadaku ja või asendajad; igasugused võided ja majonees; 

Teraviljad: valge riis; nisu; mais; oder; spelta; rukis; kaer (ka gluteenivaba)

Puu- ja juurviljad: apelsinid; apelsinimahl; greip; banaanid; maasikad; mais; köögiviljakastmed; maavitsalised - tomatid, baklažaan, piprad, kartulid)

Taimne valk: sojatooted (sojakaste, sojaoa õli töödeldud toitudes, tempef, tofu, sojapiim ja sojajogurt; töödeldud taimne valk)

Loomne valk: sea-, veise-, vasikaliha; vorstid; konservliha; hot dogid; koorikloomad; igasugune toores liha ja kala

Pähklid ja seemned: maapähklid ja maapähklivõi

Õlid: küpsetusmargariin; töödeldud õlid; rapsiõli; enamik salatikastmetest

Joogid: alkohol; puuviljamahlad (välja arvatud värskelt presitud); kofeiini sisaldavad joogid; karastusjoogid

Magusained: valge ja pruun rafineeritud suhkur; mesi; vahtrasiirup; kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, agaavisiirup, aurutatud suhkruroosiirup, pruuni riisi siirup

Maitsestamise vahendid: šokolaad (piima ja suhkruga); ketšup; suhkruga džemmid ja tarretised; barbecue kaste; nätsud, hingeõhku värskendavad pastillid

Jah, tarbi neid toite! (puhastusprogrammis ja ka peale seda)

Alustuseks vabandan, et alles nüüd kirjutan, lubasin kirjutada need lubatud ja välditavad toiduained, mida programmis soovitatakse. Aga asun siis asja juurde. Kirjutan siia teemasse need toiduained, millele on antud roheline tuli. Mainin ka seda, et olen peale programmi lõppemist toitunud erinevalt ja vahe on sõnaotseses mõttes füüsiliselt tuntav. Kui ikka rohelist smuutit organism ei saa, on selline khmmm vana tunne tagasi. Kui aga hoida kasvõi osaliselt joont, et nt üks kord päevas on toiduks tervislik smuuti, on energiad hoopis teised. Ja kõige hullemaks toiduaineks minu puhul on nisu. Sai tarbitud tütre sünnipäeval "head ja paremat" ja veel mõnel korral nisust toitu, hakkas täitsa paha kusjuures. Ühesõnaga hoidke ikka joont kes asuvad sarnasele rajale! :-)

See nimekiri ei ole otseloomulikult täielik, on veel tuhandeid teisi toite, mida süüa.

Jah!
Kanepi-, riisi-, pähklipiim (nt mandli, sarapuupähkli, kreekapähkli)
Kookospiim, kookosoli, kookosvõi

Gluteenivabad teraviljad ja tärklis: pruun, punane, must ja metsik riis; hirss; amarant; teff; tapiokk; tatar, kinoa

Puu- ja köögiviljad: magustamata värsked või töötlemata külmutatud juurviljad; veega ja magustamata konserveeritud puuviljad; avokaadod; oliivid; mere köögiviljad (vetikad); toored, aurutatud, kergelt pruunistatud, mahlaks pressitud või praetud köögiviljad

Taimne valk: purustatud oad; läätsed; kaunviljad; õietolm; spirulina; teatavat liiki vetikaliik

Loomne valk: värske või vesihoidisena külmaveekala (forell, lõhe, hiidlest, tuunikala, makrell, sardiinid, haug, soolakala); vabalt peetud kana, kalkun; metsloomaliha

Pähklid ja seemned: kanepi-, seesami-, kõrvitsa-, ja päevalilleseemned; sarapuupähklid; pekanipähklid; mandlid; Kreeka-, India-, makadaamia-, pistaatsia-, Brasiilia pähklid-, pähklitest ja seemnetest võid, nt mandlivõi ja tahini

Õlid: külmpress oliivi-, lina-, safloori-, seesami-, mandli-, päevalille-, kreekapähkli-, kõrvitsa-, kookosõli

Joogid: kofeiinivabad taimsed teed; soodavesi, mineraalvesi; matejook; rohelised-, punased ja valged teed; puhas vesi (filtreeritud, destilleeritud...aga mina jõin kraanivett, seda saab ka ise puhastada, lugeda saab seda armsa Küllikese blogist: 
http://kyllike-lukkonen.blogspot.com/search/label/vesi

Magusained: stevia; kookosenektar; yacon; töötlemata värske puuvili; kuivatatud puuvili - mõõdukalt

Maitsestamise vahendid: äädikas (palsami-, kookos-, õunaäädikas); kõik vürtsid (peale cayenni pipra); kõik maitsetaimed; meresool; pipar; jaanikaun; tooršokolaad (piima ja suhkruvaba); kaneel; köömen; till; küüslauk; ingver; pune; petersell; rosmariin; estragon; tüümian; kurkum; jahvatatud sinep (kontrollida suhkrusisaldust); miso; kookospähkli aminohapped vedelal kujul; nisuvaba tamari kaste ja nama shoyu (kääritatud sojakaste); töötlemata puuviljad; džemm või tarretis (suhkruvaba); agar (paksendajana); söögisooda; küpsetuspulber (mõõdukalt)