Asun kohe asja juurde. Puhastuse ajal ja ka veidi enne seda ja peale seda väldi järgmisi toite:
Piimatooted ja munad: kõik! kaasa arvatud vadaku ja või asendajad; igasugused võided ja majonees;
Teraviljad: valge riis; nisu; mais; oder; spelta; rukis; kaer (ka gluteenivaba)
Puu- ja juurviljad: apelsinid; apelsinimahl; greip; banaanid; maasikad; mais; köögiviljakastmed; maavitsalised - tomatid, baklažaan, piprad, kartulid)
Taimne valk: sojatooted (sojakaste, sojaoa õli töödeldud toitudes, tempef, tofu, sojapiim ja sojajogurt; töödeldud taimne valk)
Loomne valk: sea-, veise-, vasikaliha; vorstid; konservliha; hot dogid; koorikloomad; igasugune toores liha ja kala
Pähklid ja seemned: maapähklid ja maapähklivõi
Õlid: küpsetusmargariin; töödeldud õlid; rapsiõli; enamik salatikastmetest
Joogid: alkohol; puuviljamahlad (välja arvatud värskelt presitud); kofeiini sisaldavad joogid; karastusjoogid
Magusained: valge ja pruun rafineeritud suhkur; mesi; vahtrasiirup; kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, agaavisiirup, aurutatud suhkruroosiirup, pruuni riisi siirup
Maitsestamise vahendid: šokolaad (piima ja suhkruga); ketšup; suhkruga džemmid ja tarretised; barbecue kaste; nätsud, hingeõhku värskendavad pastillid
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar