11.päev

11.päev

Jehuu, 11.päev! Programmi selgroog on käes :)))
Olen unustanud jagada midagi, sain sõbralt vihje joogaharjutustele, mis on just puhastust toetavad.
Aga palun:
http://www.youtube.com/watch?v=FRsGKocYiLc
See võtab ainult 14 minutit, niiet isegi väga kiired inimesed peaksid selle aja leidma. Pealegi annab imelise enesetunde.

Hommikusöök:  Punapeedi-porgandi mahl

Lõunasöök: Pruun riis azuki ubadega, selleri, suvikõrvitsa ja spinatiga.

Õhtusöök: Ananassi-avokaado-selleri-spirulina smuuti.
Lisasin linaseemneõli. Parim roheline smuuti mida olen joonud!