19.päev
Uskumatu lugu, juba 19.päev käes :-)
Ma tunnen nüüd niimoodi, et 21 päevast jääb küll mulle väheks. Ma usun, et ma teen pisut pikema selle puhastuse. Eks tulebki see üleminek teha ka sujuv, kuid kas ma üldse soovin täielikult üle minna teistsugusele toitumisele, selles on küsimus. Mulle tundub, et vähemalt ühe toidukorra soovin ma jätta vedela toiduna, kuna see energia, mis seedimise arvelt üle jääb, on ikka võimas ja sellest ma enam loobuda ei soovi.
Hommikusöök: Õuna-selleri-spirulina-detoxi idude smuuti,
lisasin pisut kookosõli.
Lõunasöök: Kinoa puder, lisasin kookosõlis kuumutatud hakitud sibula, selleri, porgandi, kapsa.
Õhtusöök: Lihtsalt õunasmuuti, maitsestus kaneeli ja ingveriga.
20.päev
Hommikusöök: Õuna-selleri-spirulina smuuti
(3 suutäit ja aitas küll selleks korraks)
Lõunasöök: Azuki oad pruuni riisiga, mis digimuutus kollaseks kurkumiga.
Õhtusöök: Avokaado-pirni smuuti
21.päev :-)
Hommikusöök: Avokaado-õuna-pirni smuuti
Lõunasöök: Tatramakaronid seentega.
Ja muidugi kookosõli ja kurkumiga.
Ja läbi see saigi :-)
Õhtusööki enam ei teinud detoxit, käisin külas ja tarbisin mõned suutäied aluselist ja mõned kindlasti mitte aluselist sööki-jooki. Tähelepanek siis selline, et vabaks olen saanud arutust tarbimisest. Pole mingit vajadust filmika kõrvale haarata koguaeg laua pealt head ja paremat ja seda kogu õhtu vältel. Minu suureks imestuseks ma ei hooligi enam eriti šokolaadist, kuigi arvasin programmi keskel, et oodake ainult, kui lõpuks selle šoko kätte saan :) Veel häid uudiseid, õhtul ei soovi enam süüa! Ülla-ülla, aga nii see on. Õhtuks teen ikka smuuti, võimalikult rohelise. Vot sellised uued kombed ma siis omale külge olen saanud selle 21 päevaga. Kaalu kaotasin kokku ca 7 kg. Olemine on ikka palju kergem ja õhulisem.
Kokkuvõtteks ma ütlen nii, et kes vähegi kahtleb kas võtta seda ette või mitte, minu soovitus on võtke kindlasti. Kaotada on ju ainult toksiine ja kaalu, milleks seda haigeks tegevat pagasit endaga ikka kaasas tassida.
(Ahjaa, lubasin kirjutada ka lubatud ja välditavad toiduained,teen seda paari päeva jooksul)
kolmapäev, 26. veebruar 2014
esmaspäev, 24. veebruar 2014
16, 17. ja 18.päev
16.päev
Kaalusin, -0,5 kg.
Kaalusin, -0,5 kg.
Hommikusöök: Õuna-ananassi-selleri-spirulina-spinati smuuti,
lisasin mandliõli.
Lõunasöök: Pruun riis sibula ja seentega, kurkumiga.
Õhtusöök: Porgandi-ananassi-õuna-kookose smuuti,
lisasin värskeid piparmündilehti, steviat, kaneeli ja mandliõli.
17.päev
Hommikusöök: Porgandi-ananassi-õuna smuuti,
lisasin mandliõli, steviat, kaneeli.
Lõunasöök: Pajaroog: pruun riis, läätsed, suvikõrvits, sibul, seller, spinat, küüslauk.
Kookosõliga.
Õhtusöök: Porgandi-punapeedi-õunamahl
18.päev
Hommikusöök: Porgandi mahl
Lõunasöök: Pajaroog pruuni riisi...sama mis eile.
Õhtusöök: Avokaado-õuna-selleri-spirulina smuuti,
lisasin veidi kookosõli.
17.päev
Hommikusöök: Porgandi-ananassi-õuna smuuti,
lisasin mandliõli, steviat, kaneeli.
Lõunasöök: Pajaroog: pruun riis, läätsed, suvikõrvits, sibul, seller, spinat, küüslauk.
Kookosõliga.
Õhtusöök: Porgandi-punapeedi-õunamahl
18.päev
Hommikusöök: Porgandi mahl
Lõunasöök: Pajaroog pruuni riisi...sama mis eile.
Õhtusöök: Avokaado-õuna-selleri-spirulina smuuti,
lisasin veidi kookosõli.
laupäev, 22. veebruar 2014
14. ja 15.päev
14.päev
Hiphip hurraa - tänasega saab 2 nädalat puhastumisprogrammist läbitud! :)
Tähistan seda ja küpsetan tatra-porgandikoogi, aga mitte endale :)
Kusjuures, täna peale hommikusööki ehk siis rohelist smuutit, sai kõht nii täis, et ma vist ei suudakski midagi rohkemat korraga süüa. Eks kõike annab muidugi jällegi muuta, aga iseasi kas ma seda soovin. Sellised on mõtted sellel tunnil.
Kaal näitas täna jällegi -0,5 kg.
Hommikusöök: Avokaado-ananassi-selleri smuuti, lisasin kanepiseemnejahu.
(Unustasin ära, et riiulis on ootamas ka kanepijahu ja samuti detox-idud, oii mis piinlik lugu, alles nüüd panin nad idanema, saab siis viimasteks päevadeks idud ka lõpuks toidusedelisse, khmmm)
Lõunasöök: Salat: kinoa, läätsed, porgand, seller, ananass, avokaado, päevalilleseemned, paar kapsalehte.
(Päevalilleseemneid leotasin eelnevalt, kinoa ja läätsed keedetult, ülejäänud toorelt. Lisasin linaseemneõli)
Õhtusöök: Mango-ananassi-porgandi-mandli smuuti.
Mandlid laastudena.
15.päev
Unustasin ärgates kaaluda, eks teen seda homme hommikul.
Hommikusöök: Avokaado-ananassi-selleri-spirulina smuuti
Lõunasöök: Tatranuudlid seentega, sibulaga, selleriga, roheliste hernestega,
maitsestus kurkumiga (ja meresoolaga).
Kurkum on siis hetke lemmik maitseaine, soovitan proovige kindlasti!
Õhtusöök: Õuna-selleri-spirulina smuuti, ingveri ja mandlilaastudega.
(Joodav, aga unustasin ananassi varuda, niiet lähen nüüd seda viga parandama. Minu jaoks on ananass smuutis selleri maitse likvideerija)
Väike pihtimus kah. Ma olen juba nii ära harjunud selle uutmoodi enesetundega, et ei märka enam sellest kirjutadagi, see on selline sujuvalt ja järjest paremaks minev tunne. Ühesõnaga, kui ma igapäevaselt sellest ei kirjuta, siis see ei tähenda seda, et muutusi pole. Muutus on ikka igapäevane. Kuna see on selline sujuv üleminek, siis ei oskagi seda pöördepunkti leida ja näidata. Aga kui ikka meenutan aega enne alustamist ja nüüd, siis võrdlusmoment on tõepoolest olemas.
Minu menüü pole tegelikult pooltki seda, mida raamatus retseptidena pakutakse, neid kõiki ma siia trükkima ka ei hakka, aga kirjutan millalgi ühe teemana lubatud ja välditavad toiduained.
Mis siis veel, joogijanu on muutunud suuremaks, niisiis pole mingi probleem juua liitrite kaupa vett, sest selleks on kehal soov olemas ja ta annab sellest pidevalt ka tunda.
Minu suureks rõõmuks olen kedagi piisavalt inspireerinud ja temal on täna käimas vist juba kolmas päev puhastusprogrammis! Minu tervitused ja lefa-lefa :-)
Hiphip hurraa - tänasega saab 2 nädalat puhastumisprogrammist läbitud! :)
Tähistan seda ja küpsetan tatra-porgandikoogi, aga mitte endale :)
Kusjuures, täna peale hommikusööki ehk siis rohelist smuutit, sai kõht nii täis, et ma vist ei suudakski midagi rohkemat korraga süüa. Eks kõike annab muidugi jällegi muuta, aga iseasi kas ma seda soovin. Sellised on mõtted sellel tunnil.
Kaal näitas täna jällegi -0,5 kg.
Hommikusöök: Avokaado-ananassi-selleri smuuti, lisasin kanepiseemnejahu.
(Unustasin ära, et riiulis on ootamas ka kanepijahu ja samuti detox-idud, oii mis piinlik lugu, alles nüüd panin nad idanema, saab siis viimasteks päevadeks idud ka lõpuks toidusedelisse, khmmm)
Lõunasöök: Salat: kinoa, läätsed, porgand, seller, ananass, avokaado, päevalilleseemned, paar kapsalehte.
(Päevalilleseemneid leotasin eelnevalt, kinoa ja läätsed keedetult, ülejäänud toorelt. Lisasin linaseemneõli)
Õhtusöök: Mango-ananassi-porgandi-mandli smuuti.
Mandlid laastudena.
15.päev
Unustasin ärgates kaaluda, eks teen seda homme hommikul.
Hommikusöök: Avokaado-ananassi-selleri-spirulina smuuti
Lõunasöök: Tatranuudlid seentega, sibulaga, selleriga, roheliste hernestega,
maitsestus kurkumiga (ja meresoolaga).
Kurkum on siis hetke lemmik maitseaine, soovitan proovige kindlasti!
Õhtusöök: Õuna-selleri-spirulina smuuti, ingveri ja mandlilaastudega.
(Joodav, aga unustasin ananassi varuda, niiet lähen nüüd seda viga parandama. Minu jaoks on ananass smuutis selleri maitse likvideerija)
Väike pihtimus kah. Ma olen juba nii ära harjunud selle uutmoodi enesetundega, et ei märka enam sellest kirjutadagi, see on selline sujuvalt ja järjest paremaks minev tunne. Ühesõnaga, kui ma igapäevaselt sellest ei kirjuta, siis see ei tähenda seda, et muutusi pole. Muutus on ikka igapäevane. Kuna see on selline sujuv üleminek, siis ei oskagi seda pöördepunkti leida ja näidata. Aga kui ikka meenutan aega enne alustamist ja nüüd, siis võrdlusmoment on tõepoolest olemas.
Minu menüü pole tegelikult pooltki seda, mida raamatus retseptidena pakutakse, neid kõiki ma siia trükkima ka ei hakka, aga kirjutan millalgi ühe teemana lubatud ja välditavad toiduained.
Mis siis veel, joogijanu on muutunud suuremaks, niisiis pole mingi probleem juua liitrite kaupa vett, sest selleks on kehal soov olemas ja ta annab sellest pidevalt ka tunda.
Minu suureks rõõmuks olen kedagi piisavalt inspireerinud ja temal on täna käimas vist juba kolmas päev puhastusprogrammis! Minu tervitused ja lefa-lefa :-)
reede, 21. veebruar 2014
13.päev
Milline imeilus päev! :-) 13-s ja puha. Minul selle numbriga probleemi ei ole, see tundub mulle hoopis veidi lõbus ja vallatu number, mis on suutnud nii palju kära tekitada enda ümber. Minult küsiti täna, kas tunnen end juba ka õhulisemana, vastus on jah tunnen küll! :)
Justnimelt, see ongi õige sõna kirjeldamaks mu enesetunnet - õhulisem.
Täna on selline päev, kus tunnen üldse energiataseme tõusu, nojah, kirjutan jälle sellest energiavärgist. Aga tõepoolest, see ongi nii. Ma mitte ei korda sama juttu, mida ennem, vaid see on jälle muutunud ja tõusnud. Aga kes teab see teab, kes ei tea, eks proovige järgi ;)
Kaal oli hommikul langenud - 0,5 kg, nagu eilegi.
Hommikusöök: Avokaado-ananassi-selleri-spirulina-mandli smuuti.
Lisasin mandlilaastud smuutile.
Lõunasöök: Pruun riis läätsedega, selleri ja brasiilia kapsaga.
Kookosõliga.
Õhtusöök: Porgandi-ananassi-õuna smuuti.
Lisasin linaseemne õli.
Mul on nii palju energiat. Ja mu pea hakkas ka justkui alles täna "lõikama", noo näen teatud asju nii selgesti ja kõik on nii lihtne. Jah ma saan aru, et mu jutt võib tunduda üsnagi segane, aga täpselt nii ma tunnen.
Elu pole mitte ilus, vaid tegelikult on elu veelgi ilusam! :-)
(;ma sain täna teada ;)
Justnimelt, see ongi õige sõna kirjeldamaks mu enesetunnet - õhulisem.
Täna on selline päev, kus tunnen üldse energiataseme tõusu, nojah, kirjutan jälle sellest energiavärgist. Aga tõepoolest, see ongi nii. Ma mitte ei korda sama juttu, mida ennem, vaid see on jälle muutunud ja tõusnud. Aga kes teab see teab, kes ei tea, eks proovige järgi ;)
Kaal oli hommikul langenud - 0,5 kg, nagu eilegi.
Hommikusöök: Avokaado-ananassi-selleri-spirulina-mandli smuuti.
Lisasin mandlilaastud smuutile.
Lõunasöök: Pruun riis läätsedega, selleri ja brasiilia kapsaga.
Kookosõliga.
Õhtusöök: Porgandi-ananassi-õuna smuuti.
Lisasin linaseemne õli.
Mul on nii palju energiat. Ja mu pea hakkas ka justkui alles täna "lõikama", noo näen teatud asju nii selgesti ja kõik on nii lihtne. Jah ma saan aru, et mu jutt võib tunduda üsnagi segane, aga täpselt nii ma tunnen.
Elu pole mitte ilus, vaid tegelikult on elu veelgi ilusam! :-)
(;ma sain täna teada ;)
neljapäev, 20. veebruar 2014
12.päev
12.päev :-)
Olen hakanud ärkama tunduvalt varem, kui tavaliselt, uni on kvaliteetsem, tunnen end ärgates selgena ja värskena.
Kaal näitas täna -0,5 kg.
Hommikusöök: Punapeedi-porgandimahl
Lõunasöök: Tatranuudlid seentega, spinatiga, hernestega, porgandiga, kookosõliga.
Ma ütlen lihtsalt: mmm
Lõunasöögid on väga oodatud ja tunduvad väga väga maitsvad, võibolla on see sellest, et tahket toitu korra päevas ainult saab. Aga noo ei, nad ikka on ka väga maitsvad :)
Õhtusöök: Porgandimahl
Täna on selline õhtupoolik, kus mind on külastanud igasugused isud. Poes tasub ikka käia vahetult peale lõunasööki, siis on tunduvalt lihtsam. Aga olgu, saabki iseloomu kasvatada. See on tegelikult lausa naljakas, kuidas isud ja emotsioonid käivad käsikäes, õppigem siis neid jälgima. Huvitav, kas selle isude laviini võis käivitada ülimaitsev makaronitoit?! Olen märganud, et kui söön lõunaks läätsehautist või juurvilju, siis on õhtud lihtsad. Olgugi, et need makaronid olid tehtud tatrajahust, aju sai ikka oma mõnulaksu kätte. Aga pole hullu, vahelduseks korra nädalas on väga hea ökomakarone süüa. Tatramakaroniga veel selline tähelepanek, et erinevalt nisumakaronist, ei tundnud ma mingit uima ega väsimust. Niiet kes nisu ja gluteeniga jännis, proovige tatrakaid - hea kraam!
Olen hakanud ärkama tunduvalt varem, kui tavaliselt, uni on kvaliteetsem, tunnen end ärgates selgena ja värskena.
Kaal näitas täna -0,5 kg.
Hommikusöök: Punapeedi-porgandimahl
Lõunasöök: Tatranuudlid seentega, spinatiga, hernestega, porgandiga, kookosõliga.
Ma ütlen lihtsalt: mmm
Lõunasöögid on väga oodatud ja tunduvad väga väga maitsvad, võibolla on see sellest, et tahket toitu korra päevas ainult saab. Aga noo ei, nad ikka on ka väga maitsvad :)
Õhtusöök: Porgandimahl
Täna on selline õhtupoolik, kus mind on külastanud igasugused isud. Poes tasub ikka käia vahetult peale lõunasööki, siis on tunduvalt lihtsam. Aga olgu, saabki iseloomu kasvatada. See on tegelikult lausa naljakas, kuidas isud ja emotsioonid käivad käsikäes, õppigem siis neid jälgima. Huvitav, kas selle isude laviini võis käivitada ülimaitsev makaronitoit?! Olen märganud, et kui söön lõunaks läätsehautist või juurvilju, siis on õhtud lihtsad. Olgugi, et need makaronid olid tehtud tatrajahust, aju sai ikka oma mõnulaksu kätte. Aga pole hullu, vahelduseks korra nädalas on väga hea ökomakarone süüa. Tatramakaroniga veel selline tähelepanek, et erinevalt nisumakaronist, ei tundnud ma mingit uima ega väsimust. Niiet kes nisu ja gluteeniga jännis, proovige tatrakaid - hea kraam!
kolmapäev, 19. veebruar 2014
11.päev
11.päev
Jehuu, 11.päev! Programmi selgroog on käes :)))
Olen unustanud jagada midagi, sain sõbralt vihje joogaharjutustele, mis on just puhastust toetavad.
Aga palun:
http://www.youtube.com/watch?v=FRsGKocYiLc
See võtab ainult 14 minutit, niiet isegi väga kiired inimesed peaksid selle aja leidma. Pealegi annab imelise enesetunde.
Hommikusöök: Punapeedi-porgandi mahl
Lõunasöök: Pruun riis azuki ubadega, selleri, suvikõrvitsa ja spinatiga.
Õhtusöök: Ananassi-avokaado-selleri-spirulina smuuti.
Lisasin linaseemneõli. Parim roheline smuuti mida olen joonud!
teisipäev, 18. veebruar 2014
7, 8, 9. ja 10. päev :-)
Vabandan, et pole saanud vahepeal kirjutada, aeg lihtsalt kaob käest, ahh eks teate isegi, lippab teine mis pöörane. Aga asun siis asja juurde.
7.päev
Kaal on langenud -2 kg. Omamoodi veider on see kuidas kaal kukub, mitu päeva on täpselt sama, siis aga kukub kolinal. Olgu kuidas on, keha on tark, usaldan.
Hommikusöök: Mango-kookospiima smuuti, lisasin kurkumi, kaneeli, steviat, ingverit, seesamiseemneid, kookosõli.
Lõunasöök: Kuum salat. Aurutasin punapeedi, porgandi, selleri, kaalika kuubikud, lisasin linaseemneõli, meresoola, peterselli.
Õhtusöök: Ainult vesi.
(Olin külas, võtsin küll kaasa smuutit, aga see polnud enam päris see, niisiis jäi võimaluseks ainult vesi. Kusjuures polnud mitte midagi hullu, nüüd on lood niimoodi, et ma ei tunne enam nälga. Jah, ma kuulen küll kuidas kõht koriseb, aga seda häirivat tunnet enam kõhus ei tunne. Ja selle peale ma ütlen 5+ :-)
8.päev
Hommikusöök: Õunamahl
(kui kirjutan mahl, siis reeglina toormahl)
Lõunasöök: Pruuni riisi - läätse hautis.
Kuumutasin kreekapähkliõlis kuubikuteks lõigatud selleri, sibula, suvikõrvitsa, siis lisasin juba keedetud riisi ja läätsed.
Õhtusöök: Kurgi-piparmündi toorsupp
(Kurk, pool tassi värskeid piparmündilehti, seesamiseemneid, 2 spl õli, sidrunimahla, vett. Kõik blendrisse ja valmis see ongi)
Vat see on selline omapärane maitse. Soolane, meresoolaga maitsestatud. Nüüd on see vähemalt ära proovitud.
9.päev
Hommikusöök: Seene-suvikõrvitsa supp (aga selle maitse kohta ütleks oi-oi-oi kui hea!)
Tükeldasin pruunid šampinjonid, selleri, suvikõrvitsa, lillkapsast, küüslaugu. Poti põhja kookosõli, siis kuumutada kõiki komponente mõni minut. Maitsestada meresoola ja musta pipraga. Vesi peale, aga mitte palju. Kui pehmeks keenud, blendrisse. Ja ongi valmis, peale lõikasin värsket peterselli. Üli-ülimaitsev! On tunnistajaid! :-)
Pisut ka siis kogustest. Seda suppi jätkus mulle hommikuks ja õhtuks, ja sain ka kostitada 1 portsjoniga.
Seeni panin ühe karbitäie, nagu nad poes valmis pakitud on. 1 sellerivars, 1 suvikõrvits, veerand lillkapsast (väiksem kapsas), 2 küüslauguküünt.
Lõunasöök: Läätsehautis, sama mis 2.päev.
(2 spl kookosõli, 2 sibulat -2 sellerivart hakitult, 2 porgandit riivitult, 2 tassi läätsesid, tükeldatud lehtkapsast. Maitsestan meresoolaga. Kõigepealt pott tulele, külmpressitud kookosõli poti põhja - tuliseks, siis kuumutan veidi sibul-seller-porknat, lisan vee ja läätsed, enne lõppu lisan lehtkapsa)
Õhtusöök: Seene- suvikõrvitsa supp
Vahelduseks jõin puhastustee ja detoxi tee asemel piparmündi teed ja oiii see oli ikka maitseelamus!
Liikumisest niipalju, et kõnnin iga päev 30-60 minutit.
10.päev
Hommikusöök: Ananassi-mango-hurmaa smuuti, maitseks 2 lusikat kakaod.
Kasutan mahekakaod, parim on muidugi toorkakao, soovituseks.
Lõunasöök: Kinoa salat.
Lisasin juurde riivitud porgandi, hakkisin sibulat, sellerit. Maitsestasin meresoolaga.
Õhtusöök: Ananassi-mango-hurmaa smuuti mandlipiimaga ja datlitega.
(Piima tegin ise, eespool kirjeldasin kuidas teha. Datleid leotasin)
10.päev hakkab läbi saama. Minuga on lood nii, et energiat on mul tohutult palju rohkem, iga päevaga see energiatase aina kasvab. Käimas on teine nädal. Minul pole rohkem raskusi olnud, kui oli teisel päeval. Peavalu oli siis kokku 3 päeva. Valudest ei tea ma üldse enam midagi. Nüüd 10 päevaga on mul nahk täielikult uueks saanud. Kadunud on igasugune rasu ja kadunud on ka üks nahaprobleem, nimelt on mitmeid aastaid löönud külmal ajal näole, kulmude juurde ja nina ümber imelik lööve vms. Miski muu peale päikese seda ära ei ravi. Solaarium ka aitas, aga seda ainult mõneks ajaks. Kuid paistab, et sellest mäest olen ma nüüd üle roninud, mis oli mul tegelikult põhjus nr 1, miks soovisin teha seda puhastusprogrammi. Ma ei pea vist seda kirjutama hakkamagi, kui õnnelik ma olen. Aga kirjutan ikka küll. MA OLEN NII ÕNNELIK!!! :)
Veel olen ma õnnelik selle üle, et olen saanud oma blogiga aidata ja kutsuda inimesi võtma ette sedasama sammu. Tegelikult on mulle teada küll hetkel üks inimene, kes hakkab seda tegema, kuid on veel mõningad kirjad, kus lubatakse peale minu teekonna jälgimist mõelda ja võibolla samuti seda teha.
Selle ettevõtmisega ja selle jagamisega on täitunud juba 2 positiivset eesmärki, kadunud on nahaprobleem ja enda keha asub puhastama üks inimene. Mõtlesingi, et blogi on täitnud oma eesmärgi, kui kasvõi 1 inimene saab piisavalt motiveeritud. Ja see on sündinud. Amen! :-)
7.päev
Kaal on langenud -2 kg. Omamoodi veider on see kuidas kaal kukub, mitu päeva on täpselt sama, siis aga kukub kolinal. Olgu kuidas on, keha on tark, usaldan.
Hommikusöök: Mango-kookospiima smuuti, lisasin kurkumi, kaneeli, steviat, ingverit, seesamiseemneid, kookosõli.
Lõunasöök: Kuum salat. Aurutasin punapeedi, porgandi, selleri, kaalika kuubikud, lisasin linaseemneõli, meresoola, peterselli.
Õhtusöök: Ainult vesi.
(Olin külas, võtsin küll kaasa smuutit, aga see polnud enam päris see, niisiis jäi võimaluseks ainult vesi. Kusjuures polnud mitte midagi hullu, nüüd on lood niimoodi, et ma ei tunne enam nälga. Jah, ma kuulen küll kuidas kõht koriseb, aga seda häirivat tunnet enam kõhus ei tunne. Ja selle peale ma ütlen 5+ :-)
8.päev
Hommikusöök: Õunamahl
(kui kirjutan mahl, siis reeglina toormahl)
Lõunasöök: Pruuni riisi - läätse hautis.
Kuumutasin kreekapähkliõlis kuubikuteks lõigatud selleri, sibula, suvikõrvitsa, siis lisasin juba keedetud riisi ja läätsed.
Õhtusöök: Kurgi-piparmündi toorsupp
(Kurk, pool tassi värskeid piparmündilehti, seesamiseemneid, 2 spl õli, sidrunimahla, vett. Kõik blendrisse ja valmis see ongi)
Vat see on selline omapärane maitse. Soolane, meresoolaga maitsestatud. Nüüd on see vähemalt ära proovitud.
9.päev
Hommikusöök: Seene-suvikõrvitsa supp (aga selle maitse kohta ütleks oi-oi-oi kui hea!)
Tükeldasin pruunid šampinjonid, selleri, suvikõrvitsa, lillkapsast, küüslaugu. Poti põhja kookosõli, siis kuumutada kõiki komponente mõni minut. Maitsestada meresoola ja musta pipraga. Vesi peale, aga mitte palju. Kui pehmeks keenud, blendrisse. Ja ongi valmis, peale lõikasin värsket peterselli. Üli-ülimaitsev! On tunnistajaid! :-)
Pisut ka siis kogustest. Seda suppi jätkus mulle hommikuks ja õhtuks, ja sain ka kostitada 1 portsjoniga.
Seeni panin ühe karbitäie, nagu nad poes valmis pakitud on. 1 sellerivars, 1 suvikõrvits, veerand lillkapsast (väiksem kapsas), 2 küüslauguküünt.
Lõunasöök: Läätsehautis, sama mis 2.päev.
(2 spl kookosõli, 2 sibulat -2 sellerivart hakitult, 2 porgandit riivitult, 2 tassi läätsesid, tükeldatud lehtkapsast. Maitsestan meresoolaga. Kõigepealt pott tulele, külmpressitud kookosõli poti põhja - tuliseks, siis kuumutan veidi sibul-seller-porknat, lisan vee ja läätsed, enne lõppu lisan lehtkapsa)
Õhtusöök: Seene- suvikõrvitsa supp
Vahelduseks jõin puhastustee ja detoxi tee asemel piparmündi teed ja oiii see oli ikka maitseelamus!
Liikumisest niipalju, et kõnnin iga päev 30-60 minutit.
10.päev
Hommikusöök: Ananassi-mango-hurmaa smuuti, maitseks 2 lusikat kakaod.
Kasutan mahekakaod, parim on muidugi toorkakao, soovituseks.
Lõunasöök: Kinoa salat.
Lisasin juurde riivitud porgandi, hakkisin sibulat, sellerit. Maitsestasin meresoolaga.
Õhtusöök: Ananassi-mango-hurmaa smuuti mandlipiimaga ja datlitega.
(Piima tegin ise, eespool kirjeldasin kuidas teha. Datleid leotasin)
10.päev hakkab läbi saama. Minuga on lood nii, et energiat on mul tohutult palju rohkem, iga päevaga see energiatase aina kasvab. Käimas on teine nädal. Minul pole rohkem raskusi olnud, kui oli teisel päeval. Peavalu oli siis kokku 3 päeva. Valudest ei tea ma üldse enam midagi. Nüüd 10 päevaga on mul nahk täielikult uueks saanud. Kadunud on igasugune rasu ja kadunud on ka üks nahaprobleem, nimelt on mitmeid aastaid löönud külmal ajal näole, kulmude juurde ja nina ümber imelik lööve vms. Miski muu peale päikese seda ära ei ravi. Solaarium ka aitas, aga seda ainult mõneks ajaks. Kuid paistab, et sellest mäest olen ma nüüd üle roninud, mis oli mul tegelikult põhjus nr 1, miks soovisin teha seda puhastusprogrammi. Ma ei pea vist seda kirjutama hakkamagi, kui õnnelik ma olen. Aga kirjutan ikka küll. MA OLEN NII ÕNNELIK!!! :)
Veel olen ma õnnelik selle üle, et olen saanud oma blogiga aidata ja kutsuda inimesi võtma ette sedasama sammu. Tegelikult on mulle teada küll hetkel üks inimene, kes hakkab seda tegema, kuid on veel mõningad kirjad, kus lubatakse peale minu teekonna jälgimist mõelda ja võibolla samuti seda teha.
Selle ettevõtmisega ja selle jagamisega on täitunud juba 2 positiivset eesmärki, kadunud on nahaprobleem ja enda keha asub puhastama üks inimene. Mõtlesingi, et blogi on täitnud oma eesmärgi, kui kasvõi 1 inimene saab piisavalt motiveeritud. Ja see on sündinud. Amen! :-)
Tellimine:
Postitused (Atom)